عروسه وفى شهر العسل ومش عيزة تتخنى تعالى شوفى هذة النصائح

عروسه وفى شهر العسل ومش عيزة تتخنى تعالى شوفى هذة النصائح

في البداية، ضعي في اعتبارك أن الزيادة في الوزن التي تحدث بعد الزواج تكون نتيجة طبيعة الحياة الزوجية الجديدة التي تعيشينها أنت وزوجك، وترجع في الغالب للأسباب التالية:

الإحساس بالذنب :

 عندما يتأخر الزوج عن موعد الطعام، تلجأ الزوجة لتناول وجبة خفيفة كـ “تصبيرة” تهون عليها الجوع الشديد ثم تتناول معه مرة أخرى الوجبة الأساسية لتتجنب الإحساس بالذنب لأنها تناولت الطعام بدونه.
الأكل العاطفي :

 البيئة الجديدة التي تعيش فيها الفتاه قد تضعها في حالات نفسية مختلفة كالشعور بالضيق والحزن أو السعادة والوحدة والإجهاد والتي ينتج عنها تناول الطعام بشراهة لتفريغ مشاعرها فيه وتحسين حالتها المزاجية.

التجمعات العائلية :

 في الفترة التي تلحق بالزواج، تكثر ولائم الأهل والأقارب لتهنئة العروسين والتي لا تخلو من المأكولات والمشهيات والحلويات وبالطبع سيكون من الصعب الامتناع عن الأكل بداعي إتباع نظام غذائي معين فهذه الولائم مقامة على شرف العروسين.
السفر : 

في الفترة التي تلحق بالزواج يكثر سفر العروسين والتردد على المطاعم والأماكن السياحية المفتوحة فيغمرهما سعادة تفتح شهيتهما على الطعام.
الانطباع الأول :

 تتعمد العروس مع بداية الزواج على إعداد أشهى الأصناف والمأكولات لزوجها ليكون الانطباع الأول عنها بأنها ماهرة في طهي الطعام بقصد كسب رضى الزوج ولمح نظرات الإعجاب على وجهه.

جميع العوامل السابق ذكرها تجعل عملية تجنب الزيادة في الوزن بعد الزواج من المعادلات الصعبة بالنسبة للزوجين، ويمكنك حلها بأن تضعي في اعتبارك إتباع  

اتبعى النصائح التالية بصورة مستمرة بعد الزواج:
مارسي نشاطاً يوميا مع زوجك، 

لا تجعلي تناول الطعام هو سبيلك للتسلية والترويح عن النفس مع زوجك في غير وقت الوجبات الأساسية واستبدلي ذلك بممارسة أحد الأنشطة البسيطة مع زوجك

 استمتعي بتناول ما تشائين من الأطعمة خلال شهر العسل لكن حددي مقداراً معينا للكمية التي ستتناولينها في الوجبة بحيث لا تمتلئ معدتك منها تماما،

 توقفي عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع وتجنبي نهائيا تناول الطعام من باب مجاملة زوجك. 

اختاري قائمة طعامك بعناية، عند الذهاب للمطاعم اختاري من بين الأطعمة كل ما هو صحي وخفيف وغير مليء بالدهون 

تناولي طعامك بحدود،

اعتمدي على الطعام المنزلي، لا تجعلي فترة شهر العسل كلها معتمدة على أكل المطاعم. قومي من حين لآخر بإعداد عشاء منزلي من صنع يديك على ضوء الشموع الهادئة، وذلك لجذب قلب زوجك من ناحية ولتتجنبي الوجبات غير الصحية التي تمتلئ بها المطاعم

تصنيف : اسرار الحياة الزوجيه